Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga mit Julia Beigel


Im Vordergrund steht die Verbindung der einzelnen Asanas (Übungen) durch dynamische Elemente die im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden.

Dynamische und statische Elemente wechseln sich ab. Der Fokus liegt auf der inneren Achtsamkeit, sowie des eigenen Körperempfindens.

Schwerpunktmäßig werden von Julia Beigel einzelne Sequenzen aus verschiedenen Yogarichtungen angewandt um so die Vielfalt von Yoga erfahrbar zu machen. Dies kann durchaus auch körperlich anspruchsvoll sein.

Der Stundenaufbau sieht eine Anfangsentspannung vor, gefolgt von verschiedenenAsanas im Liegen, Stehen und Sitzen. Die abschließende kleine Meditation bringt Körper und Geist zur Ruhe.

Yoga wird barfuß auf einer Yoga-Matte praktiziert (diese sind bei Bedarf vorhanden und können ausgeliehen werden).  Als Bekleidung  sind T-Shirt und Sporthose ausreichend.
 


Aktueller Kurs und Einzelstunden in Frankfurt/Main 

Der Unterricht findet jeweils montags in der Zeit von 20.00 - 21.30 Uhr im Raum des Vereins für Sozialarbeit, Falkstraße 72, 60486 Frankfurt-Bockenheim, statt.

Der Kurs ist als fortlaufende Einheit konzipiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Preise:

Die Abrechnung erfolgt auf der Basis von Zehner-Karten

Kursgebühr          120,00 € / Zehner-Karte mit einer Gültigkeit von 14 Wochen
Einzelstunden        14,00 € 
Leih-Gebühr Matte   1,00 € pro Unterrichtseinheit

Kurse und Einzelstunden können Sie über ALC Frankfurt oder direkt über Julia Beigel,
Telefon 0171-7052249, JuliaBeigel@hotmail.com buchen.